hab das problem, dass bei mir die linke bauchmuskulatur wesentlich stärker ausgebildet ist, als die rechte. wie kann ich das einiger maßen ausgleichen?

und dann wollt ich noch fragen, was ich bei der einteilung meiner übungen pro trainingseinheit beachten sollte: also zum beispiel trizeps nicht mit bizeps etc....


will 2 traingstage machen. ist es in ordung wenn so aufteile:

TE1: Brust, Bizeps, Rücken, Beine
TE2: Brust, Trizeps, Schulter, Beine