Hi,

hab mein TP betrachtet und "Fehler" festgestellt, deshalb müsste er geändert werden.
Es soll ein GK-Training werden.
Habs mir so vorgestellt:

TE1:
KH
BD
Rudern
(Armisos 2x, Waden, Rotatoren)


TE2:
KB
KZ
Dips
FD
(Waden, Rotatoren)

So müsste ich alle Muskeln bei jeder TE fordern, oder?