hi hi hi

ich machs kurz

alter: 19
training seit: ca. september 04 (is ja schon ganzschön lang fällt mir auf)

militanter natural, habe seit langem ein ideal, das ich denke ich natural erreichen werde.

ernährung: zur zeit absolut schei***...aber fortschritte sind noch da. und ich kann leider mich jetzt nach dem abi wegen "persönlichem stress" nicht anders ernähren heißt: ich will mein leben nochmal genießen.

training: kraft leider atm nurnoch 1-2mal die woche ganzkörper. bereite mich auf die aufnahmeprüfung an der DSHS köln vor und mache recht viel cardio//rudere ordentlich auf dem ergometer, da mein knie nichtmehr mitmach. das ist auch der grund, warum ich keine beinpics posten will :P laboriere seit einiger zeit an einer knieverletzung und beintraining wäre jetzt absolutes gift. wenn die stelzen mal wieder in form sind poste ich sie.

daten: 188 cm; 90kg.
bizeps: ca. 42 cm

kraft: bankdrücken 120kg 1rm
bankziehen 87,5 3*8
dips mit 25kg 3*8
klimmzüge mit 10kg 3*10

das dürfte erst mal reichen. aber leider keine bilder vom ABSOLUTEN anfang (war ein kleiner specki und musste erstmal ordentlich abnehmen...kein sport) sondern vom 23.12.2004, 10:17 (vorfreude auf weihnachten)

http://bbszene.de/board/attachment.p...1&d=1103800588
http://bbszene.de/board/attachment.p...2&d=1103800653

so und hier die neuen bilder (kleine collage um platz zu sparen, hehe)





hat sich nix dran geändert, hab niemand zum knipsen.

so puh. zerreist mich nicht zu sehr, wie gesagt...zur zeit is eher mau. wollte nur mal meinen aktuellen stand und meine entwicklung festhalten.