Möchte eine ECA Kur parallel zum Training starten. Könnt Ihr mir sagen, wo ich Ephe bekomme und wie ich es in Kombi mit C und A anwende? Ich trainiere 4-5 x die Woche, mache viel Ausdauer (mind. 1. Std.) und ca. 40 min. Hanteltraining pro Trainingseinheit.

Mein Ziel ist es, ca. 5 kg. abzupecken und naja, noch mehr an Definition zulegen. Ich trainiere zwar viel, aber esse auch gern. Achte dabei auf fettarme Produkte, aber esse recht viel an Carbs. Jetzt werde ich endlich den Waschbrettbauch in Angriff nehmen und dazu brauche ich die Hilfe von Ephe, auch um meinen Appettit zu zügeln. Bin für alle Tips dankbar!

Grüße
St. Lucia