Grüß Euch!

Vielleicht kann mir jemand bei folgendem Problem weiterhelfen:

Nach langer Trainigspause auf Grund einer Schulterverletzung trainiere ich seit ca. 2 Wochen wieder intensiv. Ich mache derzeit Kreuzheben mit 160kg. Letzte Trainingseinheit hab ich 120kg einmal gebeugt aber bei der zweiten Wiederholung bin ich vornüber gekippt und mußte die Stange über meinen Kopf hinweg "entsorgen".

Von der Kraft in den Beinen wäre es kein Problem gewesen, ich konnte jedoch meinen Rücken nicht stabilisieren. Das wundert mich, da ich ja beim KH problemlos mit 160kg trainiere.

Ich gehe bei den Kniebeugen sehr tief in die Hocke und meine Helbelverhältnisse sind nicht sehr optimal. Habe sehr lange Beine in Relation zum Oberkörper.

Ich hab überlegt, Good Mornings und Rumänen in meinen Trainingsplan aufzunehmen, um den untern Rücken weiter zu kräftigen. Hat jemand eine Idee, was los ist und wie ich das in den Griff bekomme?

Danke im Voraus und Gruß!

Baumbart