Hallo Zusammen,

könntet ihr mir vielleicht einen Tipp zum Thema Fitness geben??? Ich möchte mich körperlich gern verändern und mit dem Fitness anfangen, leider fehlt mit jegliche Erfahrung. Könntet ihr mir sagen, welche Lebensmittel tabu sind??? Wie sieht es mit Ephidrin aus, bringt mich das weiter, wenn die Umstellung des Essens jetzt einsetzt??? Was für zusätliche Bon Bons benötigt der Körper noch? Helfen die Eiweißshakes bei diesem Training auch oder haben diese zu viel Kalorien und sind nur für's Bodybuilding geeignet??

Bitte helft mir.

Viele Grüße Silvana