Tag,
war 2 Wochen auf Keto undzwar mit einem Refeed diesen Montag.
Ich wollte am Montag aufhören, denn am Freitag fahre ich in den Urlaub und die Diät kann ich dann nicht fortsetzen.

wie soll ich das richtig machen?
Die KH's erstmal durch obst steigern und dann durch kartoffeln oder reis?
so ein tag nach dem anderen?