Jede Woche neuen Plan, andere Übungen

**MarcelJuettner** · 03.08.2006, 10:24

Hallo,

ein Kumpel geht ins Studio und trainiert nach Lust und Laune. Hat er Lust auf BD, macht ers. Hat er keine Lust drauf, macht er ne andere Brustübung dafür usw. usf. ...

Viele andere in dem Studio (egal, ob Anfänger oder Halbprofis) machen das genauso. Und die fahren gut damit.

Da ich gemerkt habe, dass sich bei mir schnell Eintönigkeit und Lustlosigkeit einschleicht, frage ich mich, ob das überhaupt gut ist. Darf ich, sollte ich, kann ich, muss ich vielleicht sogar, in jeder TE einer MG die Übungen ändern oder die Reihenfolge oder die Satzpausenlänge, ...?

Ich brauche sonst viel Abwechslung. Kann ich diese Abwechslung auch aufs Training beziehen? Damit will ich wissen, ob ich auch sogar jede Woche meinen Plan, mein TS ändern kann? Ich lese zwar immer davon, dass sich der Körper erst nach 4 - 6 Wochen an ein TS gewöhnt hat, aber wenn ich 4 - 6 Wochen jede Woche ein anderes System mache und wieder von vorne anfange, dann habe ich ja auch ein gewisses System, an welches sich mein Körper gewöhnen kann und ich habe dabei mehr Abwechslung!

Ich freue mich auf eure Antworten.

Auf jeden vielen Dank erst einmal.

Schöne Grüße

**anjin23** · 03.08.2006, 10:51

Was Du als Gewöhnung des Körpers bezeichnest ist letztlich die gewünschte Anpassung, man spricht hierbei von Training. Wenn Du Deinem Körper nicht die Chance gibst sich anzupassen, was soll er dann tun? Arbeit verrichten??

Arbeiter im Strassenbau machen genau das... sie heben,tragen jeden Tag anders...
mal schwer mal leicht, mal viel, mal wenig... im Laufe eines Lebens wirst du sicher irgendwie stärker werden...

Ein Plan, den man jede Woche ändert hat nur eine Funktion... man kann viel darüber im Internet schreiben, erklären... und gleichzeitig weiss man immer genau warum es nicht vorangeht!! Ist ja auch nicht schlecht...