Optimale Beleuchtung am PC?

[Der_Frosch]

*******, ich ruinier mir gerade voll die Augen, das gibts garnicht. Ich hatte vorher schon keine optimale Beleuchtung aber jetzt ist meine große Standlampe mit Drehstrahler kaputt, die hatte ich immer hinter mir stehen und die hat dann nach vorne den Bildschirm angeleuchtet. Jetzt habe ich nur so eine kleine Lampe mit Schirm neben dem Bildschirm stehen und zusäzlich noch die Lampen an der Decke aber die sind viel zu dunkel und die Lösung mit der kleinen Schirmlampe auf dem Schreibtisch neben dem Bildschirm scheint ultraschlecht zu sein so wie mir die Augen brennen.
Ich versau mir total die Augen. Was für eine Lampe brauche ich denn und wo sollte ich die hinstellen? Mich regt das grad voll auf. Ich versau mir die Augen wegen so einer ****** Lampe und weil ich nicht weiß wie man den Arbeitsplatz ausleuchten sollte. Da muss es doch Tips geben oder Bilder wo man das genau drauf erkennen kann wo das Licht herkommen soll.
Hab schon gegoogelt aber nichts Gutes gefunden.

[Andi]

Ich hab nachts gar kein Licht an. Monitor macht genug Licht, Tastatur beleuchtet das reicht mir. Es sei den ich muss Arbeiten am PC Schreibti******** so eingestellt das das Licht nicht in direkt in die Augen und den Monitor scheint.

[pläuzerchen]

Bildschirmarbeitsplatzverordnung oder so

[Steinarr]

ich arbeite als Sicherheits-ing. und kenne mich dadurch recht gut aus mit der Bildschirmarbeitsverordung und in der sind auch die optimalen Bedingungen festgehalten.

Monitor muss parallel zu Fenstern stehen.
Es darf sich keine Lampe oder ähnliches im Monitor spiegeln.
Du solltest einen Mindest-sehabstand von 50 cm einhalten.
Die oberste verwendbare Bildschirmzeile muss unterhalb der horizontalen Blickrichtung sein.
Dein Pc sollte alles positiv darstellen(dunkle Zeichen auch hellem Untergrund).
Aus dem Blickwinkel sollte dein Bildschirm flimmerfrei sein.
Achte auf die Hertz-Zahl deines Monitors, ich empfehle mindestens 70 Hz.
Dein Auge ist wie ein Fernrohr was sich auf weit und kurz Sicht einstellen lässt-arbeitest du am Pc ist dein Auge nur auf Kurzsicht eingestellt was den Sehnerv erheblich beansprucht hier empfiehlt sich in für dich annehmbare Intervalle aus dem Fenster zu schauen und einen weit enfernten Punkt an zu visiern.

Hoffe dies konnte dir ein wenig helfen.

PS: Ohne ausreichend schlafen bringen aber auch die besten Regeln nichts.

[SpankyHam]

mein tipp für unseren hvd*:

stirnlampe und leiter**


*)hypochonder vom dienst
**) wozu du die leiter brauchst weisst du ja noch, gelle?!

[timboj1708]

ey Frosch - hattest du nicht diesen Augenkrebs-Avatar??

Und du fragst UNS nach deinen Augen? - GESCHIEHT DIR RECHT!!!!
ich seh immernoch diesen tanzenden Affen wenn ich der Frosch lese!

[Kunibert der kleine]

was macht der überhaupt noch hier...

Ich verlasse bbszene. Mir ist das Forum wirklich zu versaut geworden. Adios.

[Der_Frosch]

ich arbeite als Sicherheits-ing. und kenne mich dadurch recht gut aus mit der Bildschirmarbeitsverordung und in der sind auch die optimalen Bedingungen festgehalten.

Monitor muss parallel zu Fenstern stehen.
Es darf sich keine Lampe oder ähnliches im Monitor spiegeln.
Du solltest einen Mindest-sehabstand von 50 cm einhalten.
Die oberste verwendbare Bildschirmzeile muss unterhalb der horizontalen Blickrichtung sein.
Dein Pc sollte alles positiv darstellen(dunkle Zeichen auch hellem Untergrund).
Aus dem Blickwinkel sollte dein Bildschirm flimmerfrei sein.
Achte auf die Hertz-Zahl deines Monitors, ich empfehle mindestens 70 Hz.
Dein Auge ist wie ein Fernrohr was sich auf weit und kurz Sicht einstellen lässt-arbeitest du am Pc ist dein Auge nur auf Kurzsicht eingestellt was den Sehnerv erheblich beansprucht hier empfiehlt sich in für dich annehmbare Intervalle aus dem Fenster zu schauen und einen weit enfernten Punkt an zu visiern.

Hoffe dies konnte dir ein wenig helfen.

PS: Ohne ausreichend schlafen bringen aber auch die besten Regeln nichts.

Danke für die Tips.
Ich habe einen TFT Monitor da flimmert eigentlich nichts.
Der Monitor steht parallel zum Fenster, was dahinter ist.
Das mit der Augenhöhe kommt auch etwa hin.
Tagsüber ist es auch kein Problem, aber wenn es abends dunkel ist dann
fangen die Probleme an.
Die Lampe an der Decke ist viel zu schwach und jetzt habe ich diese kleine Schirmlampe auf dem Schreibtisch zu meiner Linken stehen und wenn ich die anmache habe ich also die ganze Zeit die strahlende Schirmlampe im Augenwinkel und das scheint ganz schlecht für die Augen zu sein.
Ich weiß einfach nicht was für eine Lampe ich bräuchte. Früher hatte ich eine große Lampe hinter mir stehen mit einem drehbaren Strahler, den ich dann nach vorne in Richtung Monitor gerichtet habe aber auch das war nicht optimal. Ich weiß einfach nicht was für eine Lampe man da am besten nimmt.

[ravemaster]

Ich habe einen TFT Monitor da flimmert eigentlich nichts.

ein tft kann auch nicht flimmern.

wichtig ist nicht nur die beleuchtung sondern auch der abstang zum monitor
bei den crt monitoren auch die hz einstellung

[Etta]

die Lampen die dein Arbeitsplatz - PC platz beleuchten müssena auch einen bestimmten ,,LUX" wert haben