Guten Tach..


bis jetzt habe ich die Ernährung überhaupt nicht beachtet (zwecks Eiweiß-Shakes usw.) ......

Doch habe gehört dass die Ernährung fast 50 % ausmacht ?

Was meint ihr - votet oben

Greetz


**edit: natürlich kommt noch genetik usw. dazu, doch jetzt mal nur auf Training und Ernährung bezogen