hallo also ich fang mal mit meinem problem an ich bin 17 jahre alt 1,90 groß wiege 153 kg und mache nur masseübungen und merke auch den muskelzuwachs aber drüber ist ne fettschicht die frage ist könnte ich nur damit einen guten körper hinkriegen oder was muss ich da ändern oder hinzufügen ich mache übungen mit der langhantel und kurzhateln
Ich bedanke mich schon im vorraus
mit freundlichen grüßen
pimpdaddy