Hallo Leute... könntet ihr mal schreiben wie bei euch ein durchschnittlicher Brusttag aussieht, wie oft ihr allgemein Brust trainiert und vorallem wie die Ergebnisse sind!?

Ich habe letzte Zeit immer mehr Probleme mit der Brust (nach jedem Training extremer Muskelkater über mehrere Tage, so stark, dass ich sonst vom Oberkörper nichts machen kann in der Zeit). Trainiere Brust einmal die Woche mit 12-14 Sätzen.

Am Anfang fand ich den Muskelkater eher gut aber mittlerweile (trainiere durchgehend seit einem Jahr) ist das nurnoch störend und ich glaube dass die schleppenden Ergebnisse bei meiner Brust einfach daher herrüheren dass ich zuviel mache!?