Immer müde auf Diät

[Ron77]

Ich fühle mich bei kalorienreduzierter Ernährung immer müde, schlapp und lustlos. Sobald ich dann wieder etwas esse, fägt der Tag quasi an. Dann habe ich wieder Energie.

Wie löst ihr dieses Problem? Auch das trainieren mit leerem Magen ist nicht gerade prickelnd.

[Adis]

6 kleine Mahlzeiten a 400Kcal über den Tag verteilen.

[Ronnt]

Morgens 10 min Joggen dann biste fitter den ganzen Tag