Öl & Braten

[groev]

Wie genau Rechne ich das Öl, welches ich zum Braten benutze kalorienmäßig in meine Ernährung mit ein? 100%? 0%?

[BBK20]

na soviel öl wirst du jawohl nicht benutzen oder? ^^
ich würds rauslassen sosnt müsstest du jede priese salz oder zucker auch mit einrechnen

[mattex]

Gute Frage, am besten ohne Öl braten dann stellt sich das Problem nicht
Ne ma im Ernst, wenn du mit Öl sparsam bist kannst die Kalorien eh vernachlässigen, selbst wenn du ne bestimmte Zahl anstrebst wirst wohl immer ne Toleranz von +-150kcal haben.

[ilpadre]

Zum Anbraten braucht man ja ohnehin nur ein paar Gramm. Denk' einfach nicht daran, so lange du nicht gerade halb frittierst.

BBK20: Salz hat doch keine Kalorien.

[railkiller]

Also so 10ml Öl haben immerhin 10g Fett und 90 kcal.

[ilpadre]

Also so 10ml Öl haben immerhin 10g Fett und 90 kcal.

Wenn du schon so genau bist: 10 ml Öl haben 9 g Fett und 82 kcal.