Hallo zusammen!
Wollte mal fragen ob diese Aufteilung Sinn ergibt.
Bitte um konstruktive Kritik. Danke.


2er Split

TE 1:
Brust, Schultern, Trizeps

Bankdrücken
Dips
Butterfly

Frontdrücken
Seitheben
Frontheben

Trizeps am Seil
French Press


TE 2:
Beine, Rücken, Bizeps

Kniebeugen
Beinpresse
Bein- Curls / Strecken
Wadenheben

Latzug
Rudern
Shrugs
Hyperextensions

SZ-Curls
KH-Curls sitzend


(Bauch und Cardio nach Lust und Laune)


MfG
Timmae