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Was sagt ihr zu meinem Trainingsplan?
1: Brust, Bizeps, Bauch
Bankdrücken, Kabelcurls, Bauchmaschine
2: Rücken, Trizeps, Schulter
Ruderzugmaschine, Trizepsmaschine, Seitenhebemaschine
0: kein Training
Mo:0
Di:1
Mi:2
Do:0
Fr:1
Sa:2
So:0
Ich danke Euch!
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