Ich wollte mal wissen, ob es denn eine alternative zu den Proteindrinks gibt.

Wäre beispielsweise ein selbstgemixter Proteindrink mit z.B. Quark nicht auch genauso gut wie einer der vielen Proteindrinks?

Klar enthalten die Pulver der Drinks irgendwelche "tollen" Aminosäuren und der weiteren, aber ist das denn ein wichtiger Grund sie zu konsumieren?