Hallo leute,

Würde gerne wissen,bei welcher TE ihr das kreuzheben (mit gestreckten beinen)auf meiner stelle einsetzen würdet!Mein trainingsplan sieht so aus:

TE1
Brust,Arme

TE2
Beine

TE3
Rücken,Schultern

zwischen jeder TE 2tage pause!Weiss aber noch nicht genau wo ich das KH einsetzen werde,natürlich werde ich beide varianten ausprobieren!würde dennoch gerne eure pro und kontras hören,vielleicht lerne ich ja noch was dazu!danke