Hallo Jungs und Mädels


Ich bin erst seit vorhin hier angemeldet !

Zugestoßen bin ich auf dieses Forum nur zufällig aus dem Grund , weil ich heute mal wieder einen Tag habe , andem ich ein aufgeblähtes Gesicht aufweise ... Das ärgert mich wirklich total , da es gestern nicht so war ^^ ... Worauf man das zurückführen kann weiss ich nicht ! Ich war gestern trainieren und habe Rücken , Bizeps , Bauch und Beine trainiert ... Gegessen habe ich gestern Nudeln mit Joghurt und Tomatensauce ... Vor und nach dem Training ... Ich habe auch ein Teller so komische Cornflakes gegessen .. Das waren so viereckige Nougat-Teile ! Ich glaube das könnte an denen gelegen haben .. Ich habe gestern nämlich wirklich nicht sehr viel getrunken ... Außerdem durcheinander .. Cola , ACE , Wasser ...

Ich esse sehr durcheinander , nicht regelmäßig , immer wieder mal was !

Ich wiege 75 kg und bin 1.80m groß und 18 Jahre alt, gut gebaut und nehme nie zu irgendwie .. Egal wieviel ich esse .... Aber ich bekomm nen Mondgesicht weiste aus irgendwelchen Gründen !

Jetzt wollte ich gerne mal wissen was ich denn so als erstes ändern müsste , ich bin bereit meine Ernährung anzupassen an meinem Training !

Ich gehe 3-4 mal in der Woche trainieren ... Bin derzeit Schüler und wache immer um 5.30UHR morgens auf ! Gehe so meist erst um 23UHR pennen !