Im Sommer noch Creatin Kur starten?

[wagenschieber100]

Hallo, da ich gerne für den Sommer definiere, wollte ich fragen ob man dann Kre-Alkalyn nehmen darf wegen der Wassereinlagerung und wie macht ihr das?

[DoMe65]

gute frage interessiert mich auch und auch ähm
lagert creatin nur halt das creatin selbst und wasser im muskel an oder auch woanderes ?
kann ich also beim abnehmen sprich laufen kcal defiziet auch creatin nehmen,
damit halt die muskel noch einbisschen am umfang zunehmen und so mehr sichtbar sind ?


ps.. imgrunde fragt er ja schon genau das gleiche ^^

[paddy87]

hi,

also erstens in der SUFU sind alle eure fragen zu finden!!!

und 2. ja creatin oder Kre-Alkalyn wie auvh immer eignet sich sehr wofhl als diät unterstützung!!!!!

MFG
patrick