Hallo liebe Bodybuildingfreunde.

Kevin Levrone trainiert in M3 rund um Mitternacht (Brust).
In der MD-Videostrecke "in the trenches" mit Desmond Miller trainiert Desmond auch sehr spät, um 2:00 - 3:00 Uhr morgens.

Im Buch "Peak Power: Optimale Kraft- und Muskelentwicklung- gezielte Fettverbrennung und Top-fitness, Mentale Geheimwaffen" von Jürgen Reis steht:

... In meiner Off-Season Ende 2004 beendete ich ein "normales" Training bei jeder Übung mit persönlichen Rekorden! Was hatte ich anders gemacht? Doping? Höhere Macht? Nein, ich hatte nur dieses Krafttraining, von der ursprünglich vorgesehen Trainingszeit am späten Nachmittag im Anschluss an mein Klettertraining, in die frühen Morgenstunden verlegt. Genauer gesagt, in die unchristliche Uhrzeit, um halb fünf in der Früh! "Außergewöhliche Ziele bedürfen außergewöhnliche Maßnahmen", so mein Gedanke. Die Belohnung, auch für mein Trainingstagebuch, folgte postwendend! Abgesehen davon, dass ich darurch natürlich erkannte, welche Bedeutung eine Veränderung der Trainingszeit haben kann: Mein Trainings-Log zeigte mir in diesem Moment, warum es so nützlich ist und ich auch in Zukunft nie darauf verzichten werde. Was in diesem Workout-Gedächnis noch alles erfasst wird, wie Sie damit effizient arbeiten, und welche Vorteile auch das kleinste Trainingstagebuch mit sich bringt, ...


Meine Frage an euch: Was hat es mit den Trainingseinheiten in der Nacht auf sich? Was sind genau die Beweggründe?