Hallo,

bin neu hier. Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren, zurzeit einen 2er Splitt.

Habe jetzt eine Frage an euch. Ich will den unteren Bereich von meinen Trizeps breiter trainieren, weil meine Knochen etwas schmal sind, sieht mein Trizeps am Ellbogengelenk schmal aus.
Hoffe ihr versteht was ich meine.
Welche Isolations-Übung ist dafür am besten geeignet?