Hi Leute,

wollte euch mal fragen, ob ihr in jedem Satz Intesitätsmethoden einsetzt, also über denn PmM (positives Muskelversagen) hinaustrainiert...
Ich führe seit einige Zeit ein modifiziertes HIT nach J.G. Gießing aus, bei dem ich jetzt einen 3er-Split ausführe, mit 7 Sätzen por Trainingseinheit.
Überschreite aber in der momentanen Phase in jedem Satz ein Mal den PmM...

Was haltet ihr davon, bzw. wie macht ihr es?