eig bin ich bereit jeglichen leute im ernaehrungsforum und abspeckforum antwort zu stehen... doch jetzt muss auch ich mal EXTREM dumme frage stellen :

Wenn ich morgens (nachm whey) nur KH esse, steigt der insulinspiegel drastisch(weissbrot und co lässt gruessen :P )... wie lange dauert es bis er wieder nen normalen wert erreicht hat ?! klar, von person zu person unterschiedlich, aba wie lange im schnitt ?! kann mir das jemand beantworten oder soll ich nochmal im oben genannten forum posten ?

würde mich freuen,

mfg mymio