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4xhinter einander training mo,die,mit,do?
moin leute ich trainiere 4x hinter einander das heist mo,die,mit,do
dazu mache ich:
montag:
Brust, Bizeps,beine
dienstag:
rücken, trizeps,schultern
mittwoch:
brust,bizeps,beine
donnerstag:
rücken,trizeps,schultern
und dann packe ich noch bauch immer dazwischen die. u. do.
wollte fragen ob der plan gut ist oder habt ihr irgendwelche vorschläge und ist das gut überhaupt in der woche 2x die woche gleiche muskelpartie zu trainieren
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