Hallo!

Bei der Frage läuft es auf Whey zwecks Wachstumsphase raus:

Ich habe gerade min. 10 Tage Zwangspause wegen einer kleinen Schulter-OP und da habe ich mir die Frage gestellt, wie lange ein Muskel nach dem setzen eines Wachstumsreiz durch Training wächst und wie lange es dann Sinn macht, seine Nahrung mit Whey zu Optimieren, wenn das Training plötzlich ausbleibt.

Tag 1 -> Training+Whey ->OK
Tag 2 -> Regeneration+Whey -> OK
Tag 3 -> Training nicht möglich -> Whey vermutlich noch OK
Tag 4 -> Training nicht möglich -> Whey noch OK?
Tag 5 -> kein Training....
Wann macht Whey keinen Sinn mehr?

Weiter frage ich mich gerade, ob Whey also Eiweiß, welches ja der Baustoff für so einiges im Körper darstellt Wundheilung positiv beeinflusst... ...aber das ist wohl sehr weit hergeholt