Hi

Ich trainiere jetz ungefähr seit knapp 6 Monaten HIT aber bekomm jetz seit 2 Monaten einfach nich mehr weiter.Meine Statur bleibt auch die gleiche.
Wie bekomme ich jetz wieder n neuen Reiz?Sollte ich jetz vll mal PITT ausprobieren?Und woran merkt man ob das Training was bringt,wenn Muskelkater positiv wie auch negativ sein kann?Will nich 3 Monate falsch trainieren bis ich merke das es nix bringt oder ich übertraining praktiziere...

thx für eure Hilfe =)

mfg