Hallo Leute,

wie ihr vielleicht wisst muss ich ja bis zum 10.12.04 dringend abnehmen! Es geht nur um die Hosen!!

In meinem Kopf schwirrt jetzt die ganze Zeit die Frage rum, Keto oder nicht???

Laut einem Grundumsatzrechner bräuchte ich 3200kcal bei 100kg!
Im Moment habe ich 118kg, dass heißt ein Defizit wäre auf jeden Fall da!

Bin mir jetzt nur nicht sicher ob es auch reichen würde einfach unter 3000kcal zu beliben egal welche Ernährung oder ob man trotzdem drauf achten muss???

Danke

Pannik