Hallo ich hab n paar fragen, ich trainier seit anfang des jahres(erst 2 monate grundaufbau und dann split plan) also ich fang direkt mal an:
1. isses ok wenn ich montag, mittwoch, freitag evtl noch samstag oder sonntag im studio bin und dienstag, mittwoch,donnerstag freitag und sonntag fussball hab oder is des is irgendeiner weise hinderlich beim muskelaufbau.

2. tut sich bei mir beim bd nicht viel, aber muskelaufbau in der brust is schon n bissl da, ich steiger mich aber höchstens einmal in sechs wochen eher in acht.woran kanns liegen?

3.wieso steiger ich mich in manchen übungen alle 2-3 wochen und bei anderen nur alle 2 monate??

4. warum wachsen meine oberarme nicht gescheit?

naja des wars fürs erste danke schonmal im voraus,

Roar_89