Knapp 2 Monate WKM, jede Wiederholung mitgeschrieben, was sagt ihr dazu?

[kokaX]

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Mit Bankdrücken (+10kg), Kreuzheben (+20kg) und Kniebeugen (auch +20) bin ich eigentlich zufrieden, stimmen die Relationen? Wie soll ich mir meine miserablen Klimmzug-ergebnisse erklären? Andere mit weniger optischen Muskellmasse aber mehr Fett schaffen locker mehr als ich. Was sagt ihr zu den restlichen Kraftsteigerungen?
Sollte ich den WKM-Plan fortführen (was ich vorhabe) oder nach 3 Monaten modifizieren ?
Bin übrigens 19 Jahre alt, und hab den Plan nach einer ca 3 monatigen Pause angefangen.
Danke für eventuelle Antworten!

[campi88]

bin auch 19, mache auch wkm plan.

wiege 65 auf 1,70.

klimmzüge sind für viele schwer. ich schaffe auch nur 8 bis 9.

mich wundert es das du beim military press fast genauso starl bist wie beim rudern. bei mir sind da 15 kg unterschied. mp mit 25 kg und rudern mit 40 kg.
dips gehen 20.

kreuzheben bin ich auch bei 50 kg und kniebuegen aber nur bei 40.

wie gross und schwer bist du?

wenn du jetzt irgendwie 100 kg wiegst ist es klar das du nur wenig klimmzüge schaffst. du musst auch die anderen gewichte immer in relation zum körpergewicht sehen.

[Kuldren]

Da du vorher schon trainiert hast (und vlt schon mehr masse hattest...kA) bzw. jetzt wieder angefangen hast, werden deine leistungen schnell zunehmen...ist bei jedem am anfang so...bzw nach ner langen pause...

2 Monate training und die steigerungen sind ok....
Leider wirds mit der zeit immer schwerer sich zu steigern..solltest dich also freuen