hallo ich wollte mal fragen was ihr davon haltet ab und zu einen monat kraft-ausdauertraining einzuschieben? macht das sinn?wenn ja für was ist es gut?
Also bei mir ist jedenfalls erst eine 1/2 Ausdauer dran.Dann 1/4 Stunde Climbing Master(Stepper) und dann bin ich richtig warm gelaufen für das Krafttraining.Damit bin ich bis jetzt gut gelaufen.Aber die richtigen Bodybilder machen sicher nur eine kurze Ausdauerphase durch.
Also bei mir ist jedenfalls erst eine 1/2 Ausdauer dran.Dann 1/4 Stunde Climbing Master(Stepper) und dann bin ich richtig warm gelaufen für das Krafttraining.Damit bin ich bis jetzt gut gelaufen.Aber die richtigen Bodybilder machen sicher nur eine kurze Ausdauerphase durch.
Du machst zuerst 45 mins Cardio und dann beginnt erst die eigentliche Einheit...??
Völlig unnötig und kontraproduktiv. Da bist du ja ordentlich vorermüdet und kannst nachher nicht wirklich alles geben...
Solltest wenn überhaupt max 10 Min machen oder überhaupt bei den einzlenen Übungen aufwärmen!
Aber der Threadersteller meinte etwas anderes!
hallo ich wollte mal fragen was ihr davon haltet ab und zu einen monat kraft-ausdauertraining einzuschieben? macht das sinn?wenn ja für was ist es gut?
Klar macht das Sinn aber das kommt ganz darauf an was du erreichen/machen willst
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Zitat von Long Man
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