an tagen wo ich viel arbeite und tot müde bin hab ich nicht so die zeit zb alle 2 stunden 25gew zu verzerren

ist es ok in einer mahlzeit zb 100g ew zu sich zu nehmen?

ein ernährungs student wollte mir mal weismachen dass der körper pro 2 stunden nur 25g ew aufnehmen kann und alles darüber in die tonne geht..