Moin!

Ich hab mal ne Frage zu Zink und zwar würd ich gern wissen wieviel ich da täglich nehmen sollte und über welchen Zeitraum? Außerdem interessiert mich in welcher Form ich mir des Zeug besorgen sollte Tabletten oder Pulver und gibt es es sonst noch irgendwas was ich dabei beachten sollte?

Wenn ihr euch jetzt fragt warum ich des überhaupt nehmen will...naja ich trainiere jetzt ernsthaft seit 2 Jahren und seit ein paar Monaten gerät mein Wachstum so ein bisschen ins stocken, deshalb hab ich mir gedacht steuerst du neben Eiweiß auch mal Zink bei und guck was dabei herauskommt.
Ich hab mich bereits ein wenig informiert, so wie ichs bis dato gelesen hab gibts einige die sagen Zink bringt überhaupt nichts, wieder andere sagen sie hätten damit kleinere Erfolge gehabt...naja ich probiers jetzt selbst aus und bin für eure Hilfe dankbar!

Gruß aus dem hohen Norden!