Hallo,
Fange jetzt ne Testo E Kur an wobei ich 250/e3d fahren werde.meine Kalorien werde ich mit Kaloma mit zählen.Werde so um die 2.5g/kg zu mir nehmen um eine positive Stickstoffbilanz zu haben.Habe so um die 2800-3000 Verbrauch an Kalorien und weiß jetzt nicht genau mit wieviel Kalorien ich fahren soll.Will an Masse zunehmen,aber nicht all zuviel Fett.
Hab mir gedacht ich fahr so mit 3500 kal,was glaubt ihr?mit mit wieviel?kann man eine halbwegs Defi. Mit Test E auch bekommen und zugleich etwas zulegen?