creavitargo BMS

[BadBoy1980]

hallo,

habt ihr ein bestimmtes dosier empfehlung vom creavitargo
wie es am besten wirkt
oder nimmt ihr die dosierempfehlung wie es auf der packung steht?

mfg

[Slater1]

5g creatin täglich

[Legomeister]

Funktioniert auch ohne Ladephase, aber bei den 80 g pro Portion bin ich immer geblieben.

[BadBoy1980]

bei creavitago von bms wie dosier ich es denn.
da steht 3 gestrichene messlöffel in 600ml wasser. aber da war kein messlöffel drinne wie müsste ich denn 1 portion dosieren?
und ist traubensaft bei creavitargo auch besser als wasser?

[tarock]

du hast ja schon kh drinne durch das vitagro
ich würde mir aber in zukunft normales mono kaufen
von der dosierung her würd ich ne wage nehmen und darauf achten das ich auf 4-5g creatin komm
musst halt rechnen wie viel creatin in 100g vitagro sind

[BadBoy1980]

das ist ja die *******e mit der dosierung da steht 3 gestrichene messlöffel. da war aber kein messlöffel mit dabei und es gibt 897654tausend verschiedene messlöffel. deshalb die frage wieviel teelöffel es wären habe leider keine waage