Hi, mache gerade Atkins um meinen kfa auf um die 8 zu bringen und erst dann wieder zu trainieren. Dass jetzt Musklen drauf gehen ist mir klar, aber mein Gott, das was schonmal da war, kann man sich ja leichter wieder antrainieren.
Wenn ich nun fertig bin und mein Ziel erreicht habe, was ess ich denn danach. Wenn ich dann viele KH esse, nimmt man ja wieder das Selbe zu wie man abgenommen hat. Aber ohne KH ist das Training ja ineffektiver. Jetzt weiss ich nicht was ich machen soll^^.
Nach Atkins will ich 90g Isocool am Tag nehmen und dazu 15g Monohydrat am Tag.
Meinungen?