Hi,

meine Frage:

Sollte man generell nach jedem Training einen Eiweiss-Shake zu sich nehmen?

Ich mache Montag, Mittwoch, Freitag Muskeltraining (danach trinke ich einen Eiweiss-Shake) und kümmere mich Dienstags und Donnerstags um Ausdauertraining (Eine Stunde Crosstrainer, trinke danach normalerweise keinen).

Danke für eure Antworten.