Hallo erstmal.

hab folgendes problem: hab nen paar kurzhanteln, ne langhantel, ne bank (inkl. "beinanlage"), so dass ich eigentlich fast alle muskeln trainieren kann.

allerdings habe ich bisher nichts gefunden, wie ich den lat trainieren kann, ohne mir dafür nochma nen extra turm / nen extra gerät zuzulegen.

gibts dafür eventuell ne technik, bei der ich mit meinem momentanen equip den lat trainieren kann?

bin mir nicht sicher, ob er beim seitheben mit beansprucht wird, aber jedenfalls merk ich ihn da nicht, also denk ich mal eher nicht

mfg,
flo