hi leute!

trainiere seit etwa 2 jahren und bin auch recht zufrieden. auch der kfa ist absolut ok wie ich finde.
zum thema: hab anfang august ein fotoshooting und möchte natürlich das beste rausholen! dass bis dahin nicht großartig muskeln dazu- und fett wegkommen wird ist mir absolut klar die frage ist was ich die tage (wochen?) vorher machen muss/könnte/sollte um eventuell wasser zu verlieren oder was man da so macht. habe null ahnung von bühnen-vorbereitung wie man sieht!

danke