hi,

ich trainiere erst seit etwas mehr als einem 3/4 Jahr und kann leider nur daheim was machen.
Trotzdem bin ich bisher sehr zufrieden. Ich trainiere allerdings eher auf Fitness als auf Aussehen, das kommt schon von alleine denk ich mir
Vom Bauch her bin ich zufrieden. Nur die Brust könnt was besser sein.
Bei mir ist der obere Teil zum Hals hin irgendwie abgeflacht, so wie auf dem Bild hier in etwa:


Ich wär aber nicht unerfreut wenn es eher in diese Richtung gehen würde:

Das also die Brust so eine leicht gewölbte Form hat.

Welche Übungen sind dafür geeignet?
Wann kann man da mit ersten sichtbaren Ergebnissen rechnen?
Ich hoffe nämlich ich führe die Übungen die ich mache nicht falsch aus.
Mit etwas Glück findet sich demnächst die Möglichkeit ins Fitnessstudio zu gehen, aber bis dahin muss ich daheim weiter machen...