Handgelenk Schutz

[M3ph]

Hi all !
Ich wollte mir Handgelenk Bandagen kaufen.
Deswegen kurze Frage: Welche könnt ihr empfehlen ? Auf was sollte man achten ?

Was ist davon zu halten:


Schiek Handgelenkschutz 1000 PLS.

Habe die Heute bei einem Freund ausprobiert und diese fühlten sich recht angenehm an, sind jedoch für 24€ auch nicht ganz hapig.

[jensjung]

spar dir das geld. sind meins erachtens unnötig und deine unterarme werden nur verwöhnt.

[M3ph]

Es geht mir nur um die Handgelenke.
Das ding ist einfach, dass ich von natur aus eher schmale habe und wenn auf diesen dauernd Belastung lastet vorallem bei zB BD, dann mach ich mir da schon etwas sorgen.

[jensjung]

Es geht mir nur um die Handgelenke.
Das ding ist einfach, dass ich von natur aus eher schmale habe und wenn auf diesen dauernd Belastung lastet vorallem bei zB BD, dann mach ich mir da schon etwas sorgen.

ganz kurz. dazu gabs jetzt schon viele freds. also wenn du eine saubere technik hast, wird deinen handgelenken garnichts passieren. wenn du sie jedoch bandagierst, werden deine unterarmmuskeln verwöhnt, zu schwach und ich finde du tust dir auf lange sicht damit nichts gutes. du wirst später nicht mehr die kraft haben schwere gewichte ohne bandagen zu heben , wenn sie sich daran länger gewöhnt haben.und solange du keine irreperable verletzung hast sehe ich dafür überhaupt keinen grund.

[dat_huep]

ganz kurz. dazu gabs jetzt schon viele freds. also wenn du eine saubere technik hast, wird deinen handgelenken garnichts passieren. wenn du sie jedoch bandagierst, werden deine unterarmmuskeln verwöhnt, zu schwach und ich finde du tust dir auf lange sicht damit nichts gutes. du wirst später nicht mehr die kraft haben schwere gewichte ohne bandagen zu heben , wenn sie sich daran länger gewöhnt haben.und solange du keine irreperable verletzung hast sehe ich dafür überhaupt keinen grund.

Kann es sein, daß du Zughilfen und Bandagen verwechselst?

@M3ph

Ich hab ebenfalls sehr anfällige Gelenke und trage beim Training oft (nicht immer) ganz einfache von Bort mit Klettverschluss (PZN 3948685 - gib das einfach mal bei einer Online-Apotheke ein, dann hast du die auf dem Schirm).
Die stützen das Handgelenk, und puffern auch ganz gut.

Solltest du nicht durchgehend tragen. Aber bei potentiell stark belastenden Übungen sehr empfehlenswert.

Des weiteren würde ich dir empfehlen bei Übungen die die Möglichkeit bieten Kurzhanteln der Langhantel vorzuziehen, da du so mehr Freiheit für die Handgelenke hast.
Bei mir hat es damals auch einen großen Unterschied gemacht, als ich bei vielen Übungen zu einem daumenlosen Griff gewechselt habe.

[jensjung]

Kann es sein, daß du Zughilfen und Bandagen verwechselst

nein, verwechsle ich nicht. das wort heben war vll etwas missverständlich. ich meinte damit allgemein drücken.
aber wenn du mit bandagen arbeitest hast du auf lange sicht eher noch mehr probleme deine handgelenke gerade zu halten, weil du es ja durch die bandagen nicht trainiert hast.
und wenn man sich die stange richtig in den daumen legt, unddas handgelenk steig hält, dann knickt da auch nichts ab.

[N3ckBr34k4]

Schiek Sports Handgelenkbandagen 1124 (ca. 61cm)


Ich hab die hier. Bin ganz zufrieden mit denen. Wobei ich in letzter Zeit zweifle ob die Bandagen wirklich nötig sind oder ob die nur was fürs gute Gewissen sind. Tragen tu ich sie trotzdem noch, wenn auch nur in Glauben das sie was helfen.

[M3ph]

Glaubt ihr also, es bringt nix ? :/

[Radical]

ich würde nie wieder ohne handgelenksschoner trainieren gehen!

habe früher auch nicht daran geglaubt und einfach so trainiert und hatte ständig probleme mit den handgelenken! seit ich die schoner habe, überhaupt kein problem, auch bei hoher belastung nicht!

[M3ph]

Okay, und welche sind nun gut ? Sind diese Schrienk da gut ?