Hallo Leute hab ne Frage an euch.

vor einem Jahr habe ich zwei Jahre lang trainiert aber das training, dass ich damals betrieben hatte war völlig falsch, also falsche Ernährung z.B. Döner, allgemein zuviel fettiges Essen und was am schlimmsten war, ich ging fast jeden Tag trainieren und wie soll sich die Muskulatur erholen wenn sie immer beansprucht wird...

Also will ich jetzt nochmals von null starten.
1. perfekte Ernährung (Reis, Poulet, Gemüse, Salat und was ich am liebsten trinke ist Wasser, schon mal ne gute voraussetzung )
2. anständiges Training mit Erholungsphasen.
3. das hässliche Fett von mir runter kriegen, es ist nicht viel bin echt kein dicker mensch aber ich persönlich fühle mich nicht wohle und was ich am meisten vermisse ist die Bauchmuskulatur und die Definition.

Ich bin 1.98m gross und wiege knappe 117Kg, bin völlig gesund und versuche mich eben jetzt Fettfrei zu ernähren.

Meine Frage ist jetzt soll ich erst nur Konditionstraining machen um das Fett loszuwerden oder kann ich gleich wieder mit dem Bodybuilding beginnen?

Was wären eure Tipps im Moment und für die Zukunft?

Danke und Gruss