"Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern

Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)"


Warum die Pressbewegung am zweiten Tag? Ich dachte, Zugbewegungen an einem Tag und Drückbewegungen am anderen.

Ich habe es einmal im Forum umgekehrt gelesen, daher will ich sichergehen, dass ich die richtige Aufteilung benutze.