Ich hätte mal eine Frage zu den Refeedtagen die jetzt eigentlich glaube ich so nicht geklärt wurde:
Hat irgendjemand auf dieser Welt diese Theorie schonmal in der Praxis ausprobiert und geguckt ob es stimmt?!

Ich meine das alle damit abnehmen ist ja klar, kaloriendefizit overall und so weiter.
Wenn man allerdings knapp 200% des Leistungsumsatzes isst und das NICHT 5 tage am stück macht, dürfte ja nach theorie eigentlich nur maximal 100gr zunehmen.
Aber hat schonmal jemand probiert ob das stimmt? Hat jemand schonmal knappe 5000 Kalorien in Kohlenhydraten ohne alles andere zu sich genommen und davon nicht zugenommen und das dann auch durch wiegen belegen können?
Das wäre meine Frage diesbezüglich, ich habe das ganze auch gestern mit meinem bruder mal probiert indem jeder einen riesen überschuss rein in carbs zu sich nahm und wir nun auf das ergebnis nach der Wassereinlagerung warten.
(ich 6k Kalorien er ~10k bei normalem umsatz dürften das ja pro person nicht mehr als 100-200gr Fett sein, ansonsten müssten es ja über 500gr sein)
Mfg Renco