Hallo,

es sind ja mittlerweile eine Reihe von Trainingssystemen auf dem "Markt", z.B. Volumen, Hit, Pitt, Hatfield, HST, ILB, Doggcrapp, um nur einige zu nennen.

Meine Frage lautet nun, ob es empirische wissenschaftliche Studien in Form von Dissertationen, Aufsätzen etc. zum Nachlesen gibt, in denen diese Trainingssysteme (oder zumindest einige davon) unter vergleichbaren Ausgangspunkten (ähnlicher Trainingszustand, Trainingserfahrung des Probanden) im Hinblick auf den Zuwachs an Muskelmasse miteinander verglichen werden?

Danke schonmal im voraus.