Hi



Auch Aufbaudiät genannt werden kann ist für mich ein sehr wichtiges Thema, weil


ich Offseason dazu neige ungesund zu essen. Ausser kcal rauf zu schrauben und


möglichst Fett- und Zuckerfrei, dafür Eiweisshaltig und ausgewogen zu essen,



kenne ich nichts. Für mich wäre eine 10 Gebote Liste echt sinnvoll.