Also Nabend erstmal ,

Also ich habe ja wie vllt einige wissen meine Diät hinter mir und wollte nun mich aufs masse aufbauen mit möglichst wenig speck machen.Jetzt mal eine Frage ich wollte mal was neues Ausprobieren und dachte da am WKM.
Trainiere seid April mit einem 3ersplit und auch eine ganz gute Form bekommen
Wäre es sinnvoll den WKM 3mal die woche zu machen also

mo:t1
di:frei
Mi:t2
do:frei
Fr:t1
sa:frei
so:fußball

oder ist es sinnvoller den 3ersplit weiter zu trainieren ? .. bin mir echt nicht sicher, habe gehört der WKM plan soll super sein aber nen guter 3ersplit ist auch nicht schlecht ..hrm ... habe bisschen angst das meine arme , bauch und schultern zukurz kommen beim wkm
bin über jeden tipp und anregung dankbar ..

mfg

Toffa