Hallo Ihr da,

Ich habe jetzt schon seit längerer Zeit hin- und wieder das Problem, dass Ich nach Klimmzügen (meist nicht unmittelbar direkt danach, sondern nach dem Training bzw. am Tag danach) richtig starke Schmerzen im rechten Oberarm bekomme. Fallen mir schwer zu beschreiben, fühlt sich an als würde der "Knochen" wehtun, aber das kann ja nich sein. Schätze es is der Muskel. Das Symptom tritt bei Zugkräften am Arm auf (also wie es bei Klimmzügen der Fall ist). Hatte mich damals nicht richtig aufgewärmt, jetzt versuch ich so gut wie es geht mich einigermaßen Aufzuwärmen, danach kommen die Schmerzen zu 70% nicht.
Der Schmerz kommt manchmal noch Tage danach immer für ne halbe Stunde oder so, zu jeder Tageszeit, und geht zum Glück irgendwann nochmal.

Weiß jemand woran das liegen könnte? Die Belastung (Ich mit 96kg) zu hoch für den Arm? Wie kann Ich denn meine Arme gut Aufwärmen?

Grüße!