Hi zusammen,
wollte mal fragen worauf es beim Rudern ankommt, ob gerader Rücken etc. und wie die Griffhaltung am besten sein sollte, also Obergriff oder Unter.

Zudem mache ich Pushdowns, wenn ich sie mal mache mit Obergriff, jetzt habe ich schon Leute gesehen die sie mit Untergriff machen, genau das selbe bei French-Press. Gibt es da Unterschiede, und was würdet ihr empfhelen von der Griffart her ?