zu viel Bauchmuskulatur?

[metalwar]

hallo zusammen
hab grad unten in dem thread gelesen zwecks Sixpack wie mann es bekommt und so weiter deswegen jetz die frage.

trainier einmal die woche meinen Bauch das sieht so aus:

ca. ´80 sit ups in 4 sätzen liegend und dann im sitzen (ICh weiß nicht wie daß heißt aber da tut man hinten die Gewichte drauf und zieht sie nach vorn)
nochmals 60 Wiederholungen aufgeteilt in drei sätze!


Ich habe ein Sixpack und das sieht auch ganz gut aus nur das Problem ist das man es nur im angespannten zustand sieht und ich einen richtigen dicken Bauch habe und es mittlerweile gar nicht mehr so toll ausieht! wenn ich den Bauch einziehe und anspann sieht es richtig crass aus!

liegt es am Bauchmuskeltraining das ich so einen dicken Bauch habe?

Ich muss dazu sagen das auf mein Bauch noch ne kleine Fett schicht ist aber die ist nicht allzu groß und wenn ich mein Bauch rausreck sieht es aus als ob Ich schwanger wär!

was kann ich dagegen tun?

[X-tention]

Ich weis nicht mehr genau wie der richtige Begriff dafür ist, aber es Gibt Fett, dass sich unter die Bauchmuskulaur ansetzt..... ich schätze mal das es das sein wird.

[fatmike]

mich würde ja mal ein foto von deinem krassen sixpack interessieren.

[[NGC°°]DarkStar]

mich würde ja mal ein foto von deinem krassen sixpack interessieren.

ya mich auch !
Trainierst du nur deinen Bauch oder was ?

[levii]

das mit dem bauch ausstrecken kenne ich, der post hätte von mir sein können. ich hab auch nurnoch eine maginale fettschicht über den bauchmuskeln, aber wenn ich den bauch nicht einziehe und anspanne sehe ich wie schwanger aus, is aber nur luft drin. das erste was ich mache, wenn ich die tür morgens hinter mir schließe ist den bauch einzuziehen, und da bleibt er auch den ganzen tag

..ich fürchte für dieses phänomen gibt es einen namen, es ist der klassische bierbauch oder auch blähbauch. jemand ne idee wie man den wegkriegt?

[grem]

!!!
F-O-T-O
!!!

[baschno]

mich würde ja mal ein foto von deinem krassen sixpack interessieren.

Genau, Foto !

[dr.Hasenbein]

Ich weis nicht mehr genau wie der richtige Begriff dafür ist, aber es Gibt Fett, dass sich unter die Bauchmuskulaur ansetzt..... ich schätze mal das es das sein wird.

Viszerales Fett, zwischen den Eingeweiden / Darmschlingen



Ja Fotos wären interessant